po jakim czasie

ok. Kilka krotkich pytan jeszcze: 1. Po jakim czasie (oczywiscie pi przez drzwi, tak juz mega usredniajac) moge spodziewac sie unormowania? 2. Pierwsze ladowanie po 14 dniach, b:2g/kg, T:60g, a wegli ile przyjac na pierwsze, bo rozbieznosc jak szukalem jest potezna od 6g/kg do nawet 14g/kg. 3. Pozniej co jaki czas robic ladowania? Raz na tydzien, [...]

Jeśli cm3 bede brał rano na czczo to po jakim czasie moge zjesc sniadanie?

[...] zmiany jednak nic nie zostało wielkiego robione. Narazie chodze o kulach bo tam sie ma wytworzyc plyn w stawie ktory zostal wyplukany podczas artro. Powiedzcie mi tylko, po jakim czasie wraca sie do pelnego obciazenia nogi jesli nic nie bylo robione ? Jutro lekarz ale chcialbym wiedziec jak to u Was bylo. Czy tez bylo zalecenie aby nie chodzic [...]

[...] katowac te interwały.? Czy ten moj plan nie jest za slaby i efekty po prostu beda marne? Interwały 2-3x w tygodniu? Dodam rowniez ,ze 3x w tygodniu mam trening siłowy. Po jakim czasie spozywac posiłek po tych interwałach? Motywacje mam ogromna poza tym polubilem te bieganie. Ps nie mam pewnosci czy to ten dział, wrazie czego prosze o [...]

Czy jesteście za stosowaniem hcg podczas cyklu czy raczej za standardowym odlokiem po kuracji? Jeżeli bijecie podczas to jakie dawki w jakim czasie?

a po jakim czasie od ostatniej tab stanoxa musze lyknac pierwszy clomid?

[...] że zaprzestałem. Ćwiczę codziennie A6W, biegam codziennie minimum 40 minut, codziennie lub prawie codziennie robię podciaganie na drążku/pompki. Chiałbym się zapytać, po jakim czasie przy takim treningu będę mieć taki w miarę kaloryfer na brzuchu? Ważę 64 kg, mam 176 cm wzrostu i mam 16 (prawie) lat. Proszę ewentualnie o jakieś ćwiczenia, [...]

Dziękuje za zainteresowanie :-) W takim razie zmieniam cel: 82 kg (w jakim czasie to się okaże). Jeżeli tak mówicie to zwiększę ilość węglowodanów. Jeszcze w lutym (przed kontuzją) pisałem z faftaq i ustaliliśmy takie coś: DNT: B: 220; ww: 50; reszta tłuszcze (ale tu przy crossficie będzie nie wiele takich dni..) 2200 kalorii DT: B: 220; t: 80 [...]

[...] zmniejsza łaknienie i dobrze pali. Rozmawiałem kiedyś z gościem któy strasznie wysechł wrecz. zapytałęm co mu sie stało powiedział że zapodał własnie efke i bbiegał 2 km dziennie truchtem ale strasznie sie przy tym pocił a efekt po jakims czasie nie bede mówił jakim bo nie pamietam ale był piorunujący gość zwalił naprawde dużą mas ciała !

Po jakim czasie mogę liczyć na regenerację łydek ?

[...] podczas np. biegu przy tej diecie. Macie jakieś rady aby uniknąc tego? Ewentualnie jeszcze jakie warzywa dorzucać do posiłków? Takie może trochę głupie pytanie ale cuż, kto pyta nie błądzi ponoć, po treningu - najpierw zjeść jabłko czy wypić białko ? :) i w jakim czasie po treningu? Bardzo proszę o opinię oraz wszelkie informacje. Pozdrawiam !

[...] nieco odkopałem swój stary... Właśnie odblokowuję się clomidem po tym cyklu(wiele osób mówiło mi że spokojnie obejdzie się bez HCG). Na mostek akurat nie miałem kasy. Chciałbym wiedzieć kiedy dobrze by było zacząć następny cykl. Zależy mi na czasie (trzeba jakoś wyglądać na wakacje %-) ) Po jakim czasie mogę znowu wejść na bombę po clomidzie?

Ponawiam. 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) 32-28-24-20 po 12.5kg na [...]

Witam, mam kilka nowych pytań: 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) [...]

[...] w czwartek mógłbym dołożyć klatkę,czy może coś więcej na nogi,bo dosc szybko mija mi czas treningu? Zmieniłem wcześniej ten plan,ponieważ nie mam atlasu,trenuję w domu. I po jakim czasie zmienić plan(np.po 2mies.)i czy dołożyć powtórzenia, po zamieniać dni treningowe czy nowe cwiczenia? Poniedziałek -wyciskanie sztangi na ławce [...]

dowiem sie cos na temat tego trenu? ps. po jakim czasie czuc tren acetat? moj pierwszy kontakt z krotkim

barano mozesz opisac jak to dokladnie wygladalo? wstales rano i co po kolei w jakim czasie itd ;-)

Ile tego ATD zjeść (zalecane 2 dziennie jako PCT), mam zjeść całą puszkę, ewentualnie ile clomedu, po tym cyklu co wcześniej pisałem? Po jakim czasie najlepiej kretke zarzucić po cyklu, czy jeszcze w ostatnim tygodniu już ją wrzucić? Zmieniony przez - Domicki w dniu 2013-04-23 18:22:08

[...] to razem 1241kcal Na weglowodany zostaje nam 1759kcal zakladajac znowu ze 1g wegli ma 4kcal to potrzebuje 439g weglowodanow? W tym juz jest obliczone nie na 0 tylko na mase. Po jakim czasie jak nie bedzie szło w góre dodawac kcal i z czego wegli/tluszcze i o ile dzieki wielki pozdrawiam Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2013-04-22 21:31:11

Tka obejrzałem i mam takie pytanie, (wiem że na to trzeba poczekać) ale po jakim czasie widać już jakiekolwiek efekty ? (chodzi o filmik) czy moge np. do cwiczen na klate dozocic sobie rozpietki ?